04 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
162,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,0 kg.
Geriye kalan: 80,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 63,90g | Prot: 99,60g | Karb: 140,10g.
Kahvaltı: Large Grade A Eggs, Bacon Thick Sliced, American Cheese Slice (Small), Tomatoes Beefsteak, White Enriched Bread. Öğle Yemeği: Light Mayonnaise, American Cheese Slice (Small), Tomatoes Beefsteak, White Enriched Bread, 96% Fat Free Smoked Ham, Spinach Leaves. Akşam Yemeği: Betty Crocker Hamburger Helper - Salisbury. devamı için...
|
|
4082 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Congratulations on your continuing success with losing the weight. Almost 50 gone!!!! That is amazing. :)
05 Ağu 13 üye tarafından: Sam Loves Ernie
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lovergirl654 Kilo Geçmişi
|