07 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 36,07g | Prot: 94,72g | Karb: 219,58g.
Kahvaltı: Exquisa Quark Genuss Vanilla, Blaubeeren, Alnatura Rohrzucker, Alnatura Sonnenblumenkerne, Ja! Haferflocken Zart, Edeka Bio Leinsamen Geschrotet, Provamel Hafermilch. Öğle Yemeği: Loose Quäse, Gut & Günstig Rapsöl, Zucchini, Arla Skyr Erdbeere, Grill Time Maiskolben , Gut & Günstig Skyr Heidelbeere Holunderbeere. Akşam Yemeği: Saure Gurken, Elstar, Tomatenmark, Abbelen Wiener Schnitzel Vom Schwein , Steinecke Steineckchen. Aperatifler/Diğer: Zucchini, Heinrichsthaler Emmentaler, Storck Nimm 2 Minis Zuckerfrei, Cabernet Sauvignon, Leibniz Butterkeks, TiP H-Vollmilch 3,5%, Jacobs Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|