susulima Günlüğü, 07 Eyl 20

Bom dia enfim desceu rs,poderia ter sido mais bola frente!!!
otima semana amores desejo menos 5 kg a todos!!!!

95,2 kg Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.    Geriye kalan: 25,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1216 kcal

Yağ: 66,26g | Prot: 63,21g | Karb: 87,53g.   Kahvaltı:  Café. Öğle Yemeği: Piraquê Biscoito de Maizena,  Salada de Macarrão, Pramesa Azeite de Oliva Extra Virgem,  Abacaxi,  Pão de Alho, Churrasco,  Molho Vinagrete, Subway Tomate,  Beterraba Cozida,  Alface Americana. Aperatifler/Diğer: Prezunic Bolo de Milho Verde,  Café, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. devamı için...

3119 kcal

Egzersiz: Yürüyüş - 1 saat ve 36 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...