07 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
783 kcal
|
Yağ: 25,86g | Prot: 47,96g | Karb: 88,68g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida, Campo Belo Azeitona Preta, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Batata Doce Cozida, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Omelete. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Mexerica. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|