07 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 58,48g | Prot: 86,60g | Karb: 90,31g.
Kahvaltı: Dada Ayam, Putih Telur, Telur Bebek, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Quaker Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: Kacang Panjang Hijau, Putih Telur, Ayam, Pepes Ikan Mas, Saus Tiram, Selada Kol, Tahu Kukus, Telur Bebek. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), Garuda Chocolatos Chocolate Drink. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|