|
habe schon einige Apps ausprobiert....bin in 3,5 Jahren von über 120kg runter auf 110kg....seitdem stagniert es 😑
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 77,46g | Prot: 77,01g | Karb: 133,55g.
Kahvaltı: Hähnchenbrust Fleisch, Tomaten, Gurke (mit Schale), Basmati-Reis (Gekocht), Sprite Sprite. Öğle Yemeği: Deluxe Rahmsauce mit Pilzen, Bratwurst, Basmati-Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Proteinriegel, Ja! Gebäckmischung. devamı için...
|
|
3034 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elrinalbendottir Kilo Geçmişi
|