07 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
608 kcal
|
Yağ: 38,58g | Prot: 39,18g | Karb: 32,05g.
Kahvaltı: Teh Manis. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Hati Ayam. Akşam Yemeği: Hati Ayam, Tahu Goreng, Tumis Kangkung. Aperatifler/Diğer: Semangka. devamı için...
|
|
2143 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alwiyah alkatiri Kilo Geçmişi
|