07 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 83,22g | Prot: 46,16g | Karb: 216,13g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Тефтели с Рисом, Киндер Шоколад, Папа Джонс Пицца Пеперони, Babyfox Шоколад Молочный, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук. devamı için...
|
|
1600 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Koşu - 14.5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|