07 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 45,43g | Prot: 32,18g | Karb: 126,01g.
Kahvaltı: Семга Слабосоленая, Батон, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Щедрые Хлебцы Гречневые, Индилайт Котлета Натуральная Индейка. Akşam Yemeği: Чай с Сахаром, Салат Овощной с Маслом, Майонез, Дымов Сосиска Баварская. Aperatifler/Diğer: МарС Твикс , Овсяное Печенье, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
08 Eyl 20 üye tarafından: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|