07 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 24,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 85,73g | Prot: 44,38g | Karb: 71,81g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Соевое Молоко, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Яблоко Желтое. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Сыр, Кунжутное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Мёд. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи. devamı için...
|
|
3011 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, İş - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Iuliia321321 Kilo Geçmişi
|