04 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 37,72g | Prot: 70,38g | Karb: 154,83g.
Kahvaltı: Яблоко, Соевое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Ред Булл Энергетик. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яблоко. Aperatifler/Diğer: Куриная Грудка, Морковь, Свеклы. devamı için...
|
|
3252 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, İş - 9 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Iuliia321321 Kilo Geçmişi
|