|
Lingkar lengan : 36
lingkar perut : 98
lingkar pinggul : 122
lemak: 49.17%
semangaat!!
ini udh 6 hari dari BB sebelumnya, tapi ukuran meteran masih segitu2, atau salah menghitung juga entah.. bismillah bisa!!
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1718 kcal
|
Yağ: 97,32g | Prot: 64,56g | Karb: 149,49g.
Akşam Yemeği: Makaroni Krim dengan Keju, Batagor Batagor, Tumis Kangkung, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Aperatifler/Diğer: Keripik Tempe. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|