30 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 32 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 26,18g | Prot: 81,54g | Karb: 133,71g.
Kahvaltı: Selamat Black Vanilla Sandwich Wafer, V-Soy Soya Bean Milk. Akşam Yemeği: Sari Roti Roti Tawar (2), Sup Kubis, Sup Kentang, Melon, Melon, Melon, Melon, Pepaya, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). devamı için...
|
|
2580 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|