08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 7,37g | Prot: 17,32g | Karb: 219,86g.
Kahvaltı: ABC Sardines dalam Saus Cabai, Bihun (Dimasak). Öğle Yemeği: Nasi Putih, Sambal Goreng, ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Wortel Dimasak, Rose Brand Bihun Goreng. Akşam Yemeği: Pepaya. Aperatifler/Diğer: Pisang, Frisian Flag Susu Kental Manis, Kopi Espresso. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|