08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1918 kcal
|
Yağ: 74,40g | Prot: 118,16g | Karb: 198,90g.
Kahvaltı: Сыр, Болгарский Перец, Помидоры, Чистая Крупа Геркулес, Кудесница Мука Рисовая, МЖК Майонез Провансаль, Куриное Филе, Кабачки, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, МЖК Майонез Провансаль, Помидоры, Бахетле Суп Гречневый Постный. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Steel Power Long Casein. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|