28 Ocak 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 47,07g | Prot: 148,85g | Karb: 156,98g.
Kahvaltı: duck bacon, Coffee with Cream and Sugar, Bakery Light 100% Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Herby Turkey Softwich. Akşam Yemeği: stewed tomatos, broccoli, Curried Chicken. devamı için...
|
|
2915 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Çekmek - 15 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|