08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2635 kcal
|
Yağ: 108,52g | Prot: 136,98g | Karb: 284,37g.
Kahvaltı: Кефир (Обезжиренный), Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, ЗМЗ Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Vici Крабовые Палочки Пастеризованные, Оливковое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Махеевъ Джем Клубничный, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Салат Крабовый, Grow Food Паста Карбонара с Сыром (360г). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|