08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 50,40g | Prot: 145,29g | Karb: 137,92g.
Kahvaltı: Пастила Ямми, Окей Сыр Мягкий "Дэнмакс Легкий", Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Банан, Мак, Яйцо, Савушкин Продукт Творог 1%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Домик в деревне Кефир 1%. Öğle Yemeği: Цветная Капуста, Болгарский Перец, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Мистраль Чечевица Красная, Ашан Гуляш из Телятины. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог 1%. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Домик в деревне Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|