08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 50,62g | Prot: 120,54g | Karb: 130,50g.
Kahvaltı: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Pure Protein Изолят Соевого Белка, La Pina Арахисовая Паста. Öğle Yemeği: Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Морковные Котлеты, La Pina Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Изолят Соевого Белка, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко , Перекресток Персик, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. devamı için...
|
|
271 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Cross Trainer - 15 dakika, Apple Health - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|