08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3063 kcal
|
Yağ: 95,73g | Prot: 260,34g | Karb: 279,97g.
Kahvaltı: Walnuts, Bananas , Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 2.5kg, The Tofoo Co. Naked Organic Tofu, Morrisons British Semi Skimmed Milk, Tesco Bran Flakes, Nutri Brex Wheat Bran Fibre Biscuits. Öğle Yemeği: Snickers Protein Flapjack , The Tofoo Co. Naked Organic Tofu, Eatlean Grated Protein Cheese, Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Morrisons Protein Bread, Tesco Free Range Eggs. Akşam Yemeği: Broccoli , Potato, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Myprotein Layered Protein Bar - Chocolate Sundae, Dark Chocolate Chips, Jumbo Oats, Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, British Semi Skimmed Milk, Bananas, Date, Walnuts, Carrots , Cherry Tomatoes, Turkey Breast Meat , Tesco Pearl Barley, Eatlean Grated Protein Cheese, Tesco British Beef Lean Steak Mince, Tesco Red Kidney Beans in Water, Broccoli. Aperatifler/Diğer: Tesco Chia Seeds, Almond Butter, Tesco Value Cottage Cheese, Omega 3. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|