08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
615 kcal
|
Yağ: 17,04g | Prot: 35,19g | Karb: 80,00g.
Öğle Yemeği: Ananas, Casino Roti de Porc. Akşam Yemeği: Chaumes, Carrefour Fromage Frais de Chèvre, Carrefour Mousse de Foie, Baguette. devamı için...
|
|
2486 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lavachequiri Kilo Geçmişi
|