08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1817 kcal
|
Yağ: 73,93g | Prot: 68,43g | Karb: 208,16g.
Kahvaltı: Aldi Gourmet Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Dulano Rindersaftschinken, Ja! Hähnchenbrustfilet, Wasa Vollkorn. Öğle Yemeği: Brie (Käse), Ja! Fleischwurst, Gut Bartenhof Delikatess Bratenaufschnitt aus dem Schweinerücken, Tomaten, Bioland Bio Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Edel Salami , Dulano Rindersaftschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Bioland Bio Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, miree Walnuss, Bio Vollkorndinkelflocken, Ritter Sport Mandel Orange . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|