08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2274 kcal
|
Yağ: 81,50g | Prot: 163,83g | Karb: 218,21g.
Kahvaltı: Aldi Nord Skyr. Öğle Yemeği: Sodexo Veganes Kichererbsencurry Indischer Art mit Duftreis. Akşam Yemeği: Sonnenblumenöl, Möhren, Zwiebeln, Rote Zwiebeln, Milbona Griechischer Feta BIO Organic, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Harvest Best Rahmspinat. Aperatifler/Diğer: Weider 60% Protein Salted Peanut-Caramel, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere , Toffifee Toffifee, Dextrose, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Hohes C Plus Antioxidantien. devamı için...
|
|
2790 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|