08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
965 kcal
|
Yağ: 40,76g | Prot: 46,17g | Karb: 83,41g.
Kahvaltı: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Хлебопек Хлеб Литовский. Öğle Yemeği: Рижское Золото Шпроты в Масле. Akşam Yemeği: Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Asahi Пиво, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Лещ. Aperatifler/Diğer: Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
|
2240 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat ve 35 dakika, Seks - 20 dakika, Apple Health - 21 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Roman Fadeev Kilo Geçmişi
|