08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1840 kcal
|
Yağ: 81,80g | Prot: 92,49g | Karb: 180,14g.
Kahvaltı: Raisins, Almonds , Sweet or Dark Chocolate, Tomatoes, Sokołów Szynka Wiejska, Butter , Biedronka Chleb Żytni 100%, Soft Boiled Egg, Apple, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Öğle Yemeği: Lovilio Grana Padano, Łuków Sos Włoski Bolognese z Wołowiną, Auchan Tagliatelle All’Uovo. Akşam Yemeği: Łowicz Powidła Śliwkowe, Auchan Twarog Półtłusty , Italiamo Prosciutto Crudo, Biedronka Schab Pieczony, Green Sweet Pepper, Tomatoes, Butter, Biedronka Chleb Żytni 100%, Gruyere Cheese, Herbapol Sok Malinowy. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|