08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 46,62g | Prot: 92,79g | Karb: 160,34g.
Kahvaltı: Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Помидоры, Шоколад, Лаваш, Жареное Яйцо, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Инжир, Кофе с Сахаром, Приготовленные Вигна или Горох, Чечевичный Суп, Виноград, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Akşam Yemeği: Курабье, Хлеб из Цельной Пшеницы, Зеленый Листовой Салат, Салат Овощной с Маслом, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Светлое Пиво. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|