08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 48,69g | Prot: 74,90g | Karb: 206,24g.
Kahvaltı: Красное Яблоко, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Ашан Хлеб Кукурузный, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Пельмени Нежные с Курицей и Укропом, Хлеб Дарницкий, Быстроном Горбуша Запеченая с Овощами, Рис с Овощами. Akşam Yemeği: Ашан Хлеб Кукурузный, Белый Город Молоко 2,5%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Галичина Творог Зернистый 4%, Макароны Отварные. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina_Angel Kilo Geçmişi
|