05 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 54,82g | Prot: 41,19g | Karb: 123,87g.
Kahvaltı: Nissin Cup Noodles Chicken Flavor. Öğle Yemeği: Thousand Island Dressing, Fried Plantain, Lettuce Salad with Tomato, Beef Oxtails. Akşam Yemeği: Cooked Potato with Sauce, Ground Beef (Cooked), White Rice. devamı için...
|
|
2048 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|