08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1866 kcal
|
Yağ: 65,31g | Prot: 104,28g | Karb: 230,62g.
Kahvaltı: Jeruk Nipis, Kepala Djenggot Teh Hijau, Sereh. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Terung. Akşam Yemeği: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Singkong Rebus, Buah Naga, Jeruk. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
IchaRayvaKaterina Kilo Geçmişi
|