08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 57,84g | Prot: 62,78g | Karb: 219,49g.
Kahvaltı: Elstar, Exquisa Quark Genuss Vanilla, Kaffee, Provamel Hafermilch, Ja! Haferflocken Zart, Edeka Bio Leinsamen Geschrotet, Alnatura Rohrzucker. Öğle Yemeği: Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Reis (Gekocht), Apfelsaft, Beste Ernte Junge Möhren. Akşam Yemeği: Loose Quäse, Butter, Harry 1688 Steinofenbrot, Alnatura Rohrzucker, Zucchini, REWE Hühnerfrikassee, Rapsöl, REWE Frühlingsrolle mit Feinem Gemüse. Aperatifler/Diğer: Nature Valley Protein Kokosnuss & Mandel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|