08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 11,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
899 kcal
|
Yağ: 58,17g | Prot: 80,91g | Karb: 5,52g.
Kahvaltı: Harvest Thick Sliced Bacon, Harvest Thick Sliced Bacon. Öğle Yemeği: Hellmann's Mayonnaise, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned) , Subway Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Lettuce. Akşam Yemeği: Pork Chop (Lean and Fat Eaten). devamı için...
|
|
2503 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|