08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 87,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1674 kcal
|
Yağ: 53,65g | Prot: 96,09g | Karb: 200,62g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Brioche al Cioccolato, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta. Öğle Yemeği: Caffè Espresso, GrissinBon Fagolosi, Pesca Noce, Santa Lucia Mozzarella Light, Rio Mare Tonno Super Naturale, Pomodoro Cuore di Bue, Esselunga Insalata Valeriana. Akşam Yemeği: Latte Parzialmente Scremato, Vitalis Muesli Croccante Mix di Frutta, Baci di Dama, GrissinBon Fagolosi, Pomodoro Cuore di Bue, Carne di Petto di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Céréal Crusca d'avena, Yogurt alla Frutta (Magro), Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini. devamı için...
|
|
2912 kcal
|
Egzersiz:
Endurance - 30 dakika, Body Attack - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|