08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1674 kcal
|
Yağ: 63,83g | Prot: 89,81g | Karb: 191,16g.
Kahvaltı: Lengkeng, Pisang, Jambu Air, Alpukat, Pepaya. Öğle Yemeği: Semangka, Sinti Bumbu Pecel, Sate Ayam, Lontong. Akşam Yemeği: Ayam Goreng, Nasi Putih, Kanzler Cheese Bratswurst Sausage, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Aperatifler/Diğer: Dimsum, Tahu Goreng. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anis21121995 Kilo Geçmişi
|