08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
910 kcal
|
Yağ: 28,41g | Prot: 68,02g | Karb: 93,41g.
Öğle Yemeği: Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Banana, Batata (com Casca), Bacalhau no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Ovo Estrelado, Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|