|
После первой тренировки (долгий перерыв)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2250 kcal
|
Yağ: 99,41g | Prot: 140,69g | Karb: 225,31g.
Kahvaltı: Мультизерновой Хлеб, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское. Öğle Yemeği: ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, Мультизерновой Хлеб, Оливковое Масло (Первого Отжима), Тыква, Куриное Филе. Akşam Yemeği: ВкусВилл Гавайская Смесь, Оливковое Масло, ВкусВилл Ряженка 4%, Яичный Белок, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Сахар, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Всякая Всячина. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|