08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 43 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 63,34g | Prot: 70,03g | Karb: 57,22g.
Kahvaltı: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Öğle Yemeği: Сваренное Вкрутую Яйцо, Fit Active Caramel Syrup, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара. Akşam Yemeği: Фермерский Продукт Творог 5%. devamı için...
|
|
1445 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 10 dakika, Jumping Jacks - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|