08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 68,82g | Prot: 109,18g | Karb: 138,93g.
Kahvaltı: Сваля Сыр Легкий, Valio Oltermanni Плавленый Сыр Легкий 17%, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Öğle Yemeği: Яйцо, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Бурже Хлеб Полезный Многозерновой, Мясной Дом Бородина Колбаса Вареная из Индейки. Akşam Yemeği: Ряба Майонез Провансаль, Сваля Сыр Легкий, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Свежов Щи из Свежей Капусты. Aperatifler/Diğer: Maxler Протеин, Белый Город Молоко 2,5%, Smartbar Protein Pro. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|