05 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 66,79g | Prot: 66,62g | Karb: 45,77g.
Kahvaltı: Heavy Cream, No Calorie Sweetener Packets, Coffee. Öğle Yemeği: Plumrose Ham Steak, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Green Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Food Club Large Egg, American Cheese, Heinz Tomato Ketchup. Akşam Yemeği: light vidalia onion dressing, Cos or Romaine Lettuce, ham steak, Green Peppers, Cucumber (with Peel). Aperatifler/Diğer: Super Advanced Whey Protein - Strawberry. devamı için...
|
|
2280 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|