08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 81,64g | Prot: 64,08g | Karb: 150,40g.
Kahvaltı: Activia Vanilla Yogurt, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Watermelon, Bananas. Öğle Yemeği: Peaches , Great Value Beef Burgers, Caesar Salad with Romaine. Akşam Yemeği: Chicken Wing (Skin Eaten), Tortilla Corn Chips, Frankfurter or Hot Dog on Bun, Salsa. Aperatifler/Diğer: Whisps Parmesan Cheese Crisps, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . devamı için...
|
|
2169 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 14 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|