08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1054 kcal
|
Yağ: 55,42g | Prot: 63,22g | Karb: 21,01g.
Öğle Yemeği: Ovo Mexido. Akşam Yemeği: Seara Costela Suína com Molho Barbecue. Aperatifler/Diğer: Leão Fuze Chá de Maçã, Scala Queijo Minas Meia Cura. devamı için...
|
|
2107 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 5 dakika, Eliptik - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|