08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1068 kcal
|
Yağ: 18,20g | Prot: 81,47g | Karb: 151,31g.
Kahvaltı: Leader Nutrition Whey Protein, Pure Granola Açaí com Banana, Mamão Formosa. Öğle Yemeği: Espinafre, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Fígado de Galinha, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce Cozida. Akşam Yemeği: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Netuno Filé de Tilápia, Alface, Cenouras, Tomates, Pepino (com Casca), Pimentão Amarelo. Aperatifler/Diğer: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Lacmax Queijo tipo Quark Light, Quinta do Vale Peito de Frango Cozido e Defumado, Batata Doce Cozida, Carrefour Uva sem Sementes, Probiótica Dextrose, Atlhetica Best Whey. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
|