05 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1759 kcal
|
Yağ: 51,97g | Prot: 73,44g | Karb: 261,81g.
Kahvaltı: Fette Biscottate, Diete.Tic, Caffè Latte con Pochi Grassi. Öğle Yemeği: Cracker non Salati. Akşam Yemeği: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Anguria, Insalata di Pomodori, Pane Bianco (Apporto Calorico Ridotto), Bresaola della Valtellina I.g.P.. Aperatifler/Diğer: Fruit Passion Frutti di Bosco, Gelato, Zucchero, Caffè (dalla Moca). devamı için...
|
|
3794 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
|