08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2857 kcal
|
Yağ: 95,12g | Prot: 152,56g | Karb: 340,89g.
Kahvaltı: Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar, Banana Nanica, Canela. Öğle Yemeği: Garoto Baton Ao Leite, Dori Jujuba, Arroz Branco, Coxa de Frango, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Nestlé Sorvete Creme Tradicional, Nestlé Sorvete de Chocolate, Polenghi Polenguinho Cheddar, Tomates, Alface, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Patinho. Aperatifler/Diğer: Suco de Goiaba, Misto Quente, Dori Amendoim tipo Japonês , Café com Açúcar, Misto Quente, Nestlé Leite Condensado, Hellmann's Maionese, Pão de Forma, Royal Gelatina Royal Zero Pronta. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ofelipe.brito Kilo Geçmişi
|