08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 73,73g | Prot: 114,82g | Karb: 76,50g.
Öğle Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Yoğurt, Limonlu Soda, Karnıyarık. Akşam Yemeği: İçli Köfte, Karışık Yeşil Salata, Banvit Piliç İncik, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Aperatifler/Diğer: Badem, Creatine, Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|