09 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 42,31g | Prot: 96,10g | Karb: 128,29g.
Kahvaltı: Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Nasi Merah, Bawang Merah, Daun Singkong, Labu Siam, Tahu, Tempe, Telur, Cabai Merah atau Rawit, ABC Terasi, Tomat. Akşam Yemeği: Wortel, Kubis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Nutrijell Jelly Powder, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|