09 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 30,90g | Prot: 102,72g | Karb: 121,14g.
Kahvaltı: Herbalife F1 Shake Mix. Öğle Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Kubis, Kacang Panjang Hijau, Brokoli, Tahu Kukus, Nasi Merah. Akşam Yemeği: ABC Saus Sambal , Bakso Ayam, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Bakso Ayam. Aperatifler/Diğer: Indomaret Kuaci, Buah Pir. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|