08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1848 kcal
|
Yağ: 74,11g | Prot: 132,61g | Karb: 188,04g.
Kahvaltı: Sadia Salaminho, Italac Leite Integral, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Santa Helena Paçoca, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Pé de Moleque, Morangos, Qualitá Uva sem Semente, Sadia Salaminho, Chamyto Leite Fermentado , Maçã, Marba Peito de Frango Defumado, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Creatina, Itambé Pro+ Chocolate, Black Skull Whey 3HD. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|