09 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 28,76g | Prot: 45,80g | Karb: 192,87g.
Kahvaltı: Tahu, ABC Saus Sambal . Öğle Yemeği: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Akşam Yemeği: Pepaya, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Selada Kol, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, My Roti Funwari White Soft, Telur Rebus, ABC Saus Sambal . devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|