09 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
493 kcal
|
Yağ: 20,76g | Prot: 31,95g | Karb: 58,28g.
Kahvaltı: Jamur Tiram, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Sania Minyak Goreng, Nasi Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Jamur Tiram. Akşam Yemeği: Jambu Kristal, Edamame, Jambu Kristal. Aperatifler/Diğer: Wall's Cornetto Black & White. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|