09 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2331 kcal
|
Yağ: 82,67g | Prot: 126,39g | Karb: 274,61g.
Kahvaltı: Капкейк, Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Белый Хлеб, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Grow Food Паста Карбонара с Сыром (360г). Öğle Yemeği: Фермер-Центр.Рф Бифилайф со Злаками и Клубникой, ЗМЗ Творог Обезжиренный. Akşam Yemeği: Шаурма с Курицей. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|